为关爱教职工身心健康，普及科学养生与体重管理知识，引导全体师生树立健康生活理念，近日，我校特邀请中粮集团高级营养师何辉到校，开展“健康生活 吃动平衡” 专题健康知识讲座。全体教职工积极参与，现场气氛热烈。
讲座中，何老师结合国民健康大数据现状，深入浅出讲解了超重肥胖与高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病的密切关联，解读国家“体重管理年” 行动相关政策。同时详细科普了 BMI 体重指数、腰围、体脂率等健康判断标准，系统介绍人体七大营养素作用、平衡膳食搭配原则、低 GI 食物选择技巧，揭秘科学减肥原理，并现场教学如何看懂食品配料表与营养成分表。围绕三餐合理分配、食物多样化摄入、少盐少油控糖限酒等膳食指南核心内容，给出贴合日常工作生活的健康饮食与运动建议，内容通俗易懂、实用性极强。
此次健康讲座干货满满、贴近生活，让大家收获了专业的健康养生和体重管理知识，纠正了日常饮食与生活习惯中的误区。下一步，合肥高科经济技工学校将持续关注师生身心健康，常态化开展各类健康科普、文体健身活动，积极倡导文明健康、绿色自律的生活方式，营造全员重视健康、追求健康的校园氛围。
